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今日の背中トレ!!

今日はしっかり背中を鍛えました💪✨!みなさんも背中の筋力をアップして、バランスの取れたカッコいいボディを目指しませんか?🔥こちらのメニューでトレーニングしましたよ⬇️

 

今日は回数の日

トレーニングはバリエーションです!

メニュー

1. ロープーリー

20回×3セット

2. ラットプルナローリバースグリップ

20回×2セット

3. チンニングワイド

20回×1セットと15回×1セット

4. シーテッドロー

20回×2セット

 

 

特にチンニングは、背中の広がりをしっかり作りたい方にぴったりの種目です👌と同時に強度も高いです。

ワイドグリップで行うことで、大円筋バッチリです✨

一人ではなかなか続けられない方は、ぜひossunorthで一緒に頑張りましょう💪。

親切で楽しい指導を心掛けています!ご来館お待ちしております😊。

 

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